Escolher uma dieta saudável

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Ter uma dieta saudável é um passo importante para se sentir bem e ter um corpo forte e saudável. Este post deve mostrar-lhe várias maneiras de comer saudável. Escolha os hidratos de carbono correctos Os hidratos de carbono simples, como…

Tapas originais e diferentes

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Quer surpreender a sua família ou amigos na sua reunião de fim-de-semana mas não tem muitos conhecimentos culinários? Quer deixar a todos com água na boca com estas receitas de tapas simples e originais? Apaixone-se pelo mundo da culinária criando…

Lanchar vs. perder peso

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As pessoas adoram lanchar quase tanto quanto querem perder peso. Mas, de acordo com pesquisas recentes, os nossos hábitos de lanchar estão a adicionar muitas calorias e poucos nutrientes para as nossas dietas. Porém, não precisa ser assim. Quando feito…