Lanchar

Lanchar vs. perder peso

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As pessoas adoram lanchar quase tanto quanto querem perder peso. Mas, de acordo com pesquisas recentes, os nossos hábitos de lanchar estão adicionando muitas calorias e poucos nutrientes para as nossas dietas. Porém, não precisa ser assim. Quando feito correctamente, (lanchar) mantém os seus níveis de energia e oferece mais oportunidades para obter todas as […]