O pequeno-almoço simples e saudável

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Começar o dia com uma ingestão adequada de nutrientes e vitaminas é essencial para ter energia suficiente e de boa moral. É por isso que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, porque é a primeira ingestão de alimentos que o corpo recebe após jejum de várias horas durante o sono. No entanto, […]